reins

Quand on parle de prendre soin de sa santé, ce qui revient le plus souvent c'est la fameuse "détox".
C'est effectivement l'approche de base pour entretenir sa santé car ce qui la détériore c'est l’environnement non favorable, agresseur, qui déséquilibre son harmonie innée.
La pollution chimique, électro-magnétique, le stress, l'alimentation non physiologique, le manque de repos autant physique que mental, la sédentarité...etc
Tant d’éléments agresseurs et perturbateurs que le corps peine à surmonter.
En ces temps modernes, la détox semble donc indispensable !
Il existe divers méthodes et bases de plantes pour effectuer cette tache, bien que le corps sache le faire de lui même lorsqu'il en a l'occasion. Quand on lui fiche la paix en fait...

Ici je vais m'attarder sur deux éléments clés que j'appelle les "fondamentaux" , qui permettent de réussir une détox.
On y pense peu mais le corps possède un magnifique émonctoire : les reins.
Bien-sur il y a aussi les intestins, les poumons et la peau ...mais ici je parle d'un émonctoire qui gère le filtrage des liquides principaux : le sang et la lymphe.
C'est extrêmement intéressant car c'est ce dont le corps est le plus fait.
Un élément de nutrition : le sang, et un élément de traitement des déchets : la lymphe.

Si les reins sont engorgés, les déchets traités par le foie et pris en charge par le système lymphatique, aura la difficulté de ne pas éliminer correctement.

C'est bien joli de vouloir nettoyer son foie, de faire sa petite détox au début du printemps, ...mais si les toxiques sont remis en circulation c'est pas pour être bloqué par une voie de sortie saturée.

Pour prendre soin de ses reins et garantir un bon filtrage, le repos est salutaire.

Mais comment permettre le repos aux reins ?
Et bien d'abord on ne boit pas plus que nécessaire. Si notre alimentation contient une grande part de fruits et de légumes, l'apport supplémentaire d'eau ne sert à rien et fera travailler les reins davantage.
Ensuite, nous avons des plantes excellentes pour désengorger les reins et ainsi suivra un meilleur filtrage des déchets :

- baies de genièvre
- myrtilles
- ortie
- persil
- pissenlit
...également l'aubier de tilleul qui est super pour bien nettoyer les reins et plus encore.

C'est à vous d'expérimenter, mais surtout de bien vous renseigner.

Lorsque vos reins filtrerons parfaitement, la couleur des urines sera jaune paille, plus ou moins opaque, avec des sédiments apparents.
Vous pourrez être fier de vous car toutes démarches de détox de votre part sera enfin potentialisées.

Pour finir l'article et pour que cela soit la dernière chose que vous retiendrez : les surrénales.
Et oui je parlai de deux fondamentaux et les surrénales en font partie.

Comme leur nom l'indique, les surrénales se trouvent "sur" les reins, au dessus comme des chapeaux. Les reins et les surrénales sont liées. L'action de l'un influence l'action de l'autre.
Ces glandes ont comme but principal d'apporter l'énergie au corps, comme la batterie d'une voiture, même si le réservoir d'essence est plein, si la batterie est à plat, la voiture ne démarrera pas.

Le corps c'est pareil, il a besoin de cette "étincelle',  de cette "vitalité" pour fonctionner correctement, et ainsi mener à bien chaque fonction, y compris celle de permettre la détox.
Retenons cette action principale : vitalité.
A partir de là, vous comprenez bien que l'impact est incommensurable car chaque système dans l'organisme y est branché, tel que le système nerveux, hormonal, immunitaire, cardiaque...etc
C'est juste gigantesque !

Pour que la détox "spontanée" se produise de la meilleure des manière et la plus efficace possible, avec le moins d'effets négatifs comme le sentiment de "malaise" que l'on peut ressentir quand il y a beaucoup de toxiques en circulation dans le corps, l'état des surrénales influencera le bon déroulement ou non de cette détox.
Plus vos glandes surrénales seront fatiguées et plus le corps aura du mal à s'adapter, inversement, plus les surrénales seront en forme, en santé, et plus le corps aura de la facilité à s'adapter.
Quand je parle de "s'adapter" je parle de faire front à un stress, et ici on parle de détox, donc de remise en circulation des toxiques.

Alors comment prendre soin de ses glandes surrénales ?
Repos !
Quoi ? encore le repos ?
Et oui, comme avec les reins, les surrénales ont besoin de repos pour se recharger en énergies.
Et surtout en ne les agressant  plus, du moins le moins possible...

Premièrement, on apporte un sommeil profond et réparateur à notre corps.
Des exercices de cohérences cardiaques (voir sur YouTube par exemple) permettra d'apaiser et facilitera l'endormissement.
Retirer au maximum toutes sources de perturbations extérieurs afin d'avoir un sommeil complet sans réveils nocturne. Couper la wi-fi, éloigner le smartphone, aérer la pièce (si les bruits extérieurs sont trop perturbants, utiliser des bouchons d'oreilles).
Bref, mettre en place des actions préliminaires pour que lorsqu'il est temps de dormir, tout soit prêt pour cela.
Et si sa ne suffit pas pour vous endormir, il y a ces plantes dites "hypnotiques" :

- valériane
- houblon
- escholzia
Toujours pareil, bien vous renseigner avant sur leurs utilisations.

Deuxièmement, on diminue au maximum les sources de stress durant la journée.
Là c'est très personnel, et propre à chacun.
Je vous partage ce que moi je fais, si cela peut vous inspirer c'est super mais c'est à vous de vous renseigner, d’expérimenter...
vous connaissez la chanson !
Les plantes adaptogènes et calmantes dont je privilégie la prise sont l'éleuthérocoque et la rhodiola.
Bien-sur, il y en a d'autres comme l'ashwagandha, le millepertuis, le gotu kola, le schisandra...etc
Ce sont des plantes qui apaisent et préparent le corps à mieux s'adapter aux divers stress.
La respiration "Wim Hof" fait également parti de mes pratiques quotidienne.

Note :

Tout à chacun possède une force d'autoguérison.
Si l'on perturbe une zone, mais qu'on lui apporte un temps de repos, l'équilibre est rétablie.
Mais lorsque l'on pousse la perturbation trop loin sans prendre la peine d'apporter le repos suffisant, nous nous éloignons de cet équilibre et le processus d'autoguérison s'inverse créant la dégénérescence.
A ce stade il n'y a plus de choix que d'apporter un soutien extérieur pour retrouver par la suite l'équilibre donc de se réapproprier le processus d'autoguérison.
C'est comme cette image d'une voiture qui, malgré le réservoir plein, a abusé de la batterie sans la recharger. A ce stade il deviens indispensable de se procurer des câbles de batterie pour se recharger sur le secteur ou depuis une autre voiture.
Les plantes dites "adaptogènes" copie ce principe.
Elles permettent au corps de se recharger sans être stimuler.

(pour info, ces informations ne remplacent en rien un traitement médical.)

- faire circuler les fluides, les humeurs (sang et lymphe) avec le mouvement, et avec des plantes toniques et circulatoires.

- nettoyer les filtres du corps (foie et reins) tout en favorisant l'élimination des déchets avec une alimentation plus physiologique, et avec des plantes détoxifiantes.

- régénérer le système nerveux avec du repos physique et mental, et avec des plantes adaptogènes et calmantes.

=plantes pour faire circuler les humeurs :
- ail
- échinacea purpurea
- fenugrec
- gaillet gratteron
- ginkgo biloba
- piment de Cayenne
- plantain
- vigne rouge
...

=plantes pour la détox des filtres du corps :
- aubier de tilleul
- chardon-marie
- chrysantellum
- desmodium
- genevrier
- ortie
- persil
- romarin
...

=plantes pour régénérer le système nerveux :
- ashwagandha
- astragale
- éleuthérocoque
- gotu kola
- griffonia simplicifolia
- millepertuis
- rhodiola
- schisandra chinensis
...

J'ai créé ces groupes en fonctions de mes propres recherches, c'est à vous de voir si cela vous parle.

La liste n'est pas exhaustive, donc ne vous étonnez pas si certains bourgeons n'y figure pas.

Complexes personnalisés

(choix de 3 bourgeons max par complexe)
((le Noyer à utiliser seul))

-- prendre 3 gouttes de chaque bourgeons, 3 fois par jour pendant 3 semaines, puis passer à une autre cure.
Si vous souhaitez refaire tout le temps la même cure, faites une pause d'une semaine toutes les 3 semaines.

= Audition
Cure 1 :
- Arbre de Judée
- Aulne glutineux
- Cassis
Cure 2 :
- Châtaignier
- Églantier
- Vigne

= Vue, Yeux
Cure 1 :
- Arbre de Judée
- Argousier
- Cassis
Cure 2 :
- Ginkgo biloba
- Myrtillier
- Vigne

= Circulation
- Arbre de Judée
- Marronnier
- Sorbier
- Vigne

= Détente, Sommeil
- Aubépine
- Tilleul

= Féminin
- Airelle
- Framboisier
- Pommier

= Foie, Reins, Digestion
- Genévrier
- Hêtre
- Romarin
- Seigle
- Sureau noir

= Force, Vitalité
- Chêne
- Olivier
- Séquoia

= Intestin, Colon
- Airelle
- Noyer
- Vigne

= Lymphe, Élimination
Cure 1 :
- Bouleau
- Châtaigner
- Cornouiller
Cure 2 :
- Romarin
- Seigle
- Sureau noir

= Mémoire, Cognition
- Ginkgo biloba
- Olivier
- Pervenche

= Os, Cartilage, Articulations
Cure 1 :
- Bouleau
- Pin des montagnes
- Sapin
Cure 2 :
- Bouleau
- Prêle
- Ronce

= Système cardiaque
- Aubépine
- Cornouiller
- Guy
- Lilas

= Système nerveux, Stress
- Argousier
- Figuier
- Frêne

= Voies Respiratoires, Immunité
Cure 1 :
- Aulne glutineux
- Charme
- Noisetier
Cure 2 :
- Peuplier
- Ronce
- Viorne

=> Au besoin, rajouter du cassis dans toutes les catégories sauf "Détente, Sommeil"

-- CARRÉ D'AS --

Nettoyage des mémoires émotionnelles (en savoir plus)

- Hêtre = 3 gouttes le matin
- Vigne = 4 gouttes a midi
- Figuier = 5 gouttes avant 16h
- Tilleul = 3 gouttes au coucher

3 semaines de cure.
Si vous souhaitez la refaire, faire une semaine de pause entre chaque.

(pour info, ces informations ne remplacent en rien un traitement médical.)

Lien de parrainage Dietanat